Özel Seanslar

Bu çalışmalara başlamadan önce kişinin istekleri, hedefleri, ihtiyaçları ve özel durumları incelendikten sonra özel bir program oluşturulur. Bu program dahilinde çalışmalara başlandıktan sonra, periyodik kontroller ile ve çalışmaların gidişatına göre program seviyesi ilerletilir, gerekli durumlarda değişiklikler ile geliştirilerek sürdürülür. Bu sayede kişilerin istedikleri sonuçları en uygun ve kesin bir şekilde almaları hedeflenir.

Özel çalışmaların saat ve günleri eğitmen ve kişinin durum ve istekleri yönünde karşılıklı belirlenir ve gerekli durumlarda esneklik sağlayan randevu sistemi ile desteklenir. Bu çalışmaların en büyük avantajı kişilerin kendilerine en uygun ve gerekli çalışmaları, rahatlatıcı, konsantre ve aynı zamanda eğlenceli bir şekilde, kendi programlarına göre ayarlayarak yapabilmeleridir. Özel grup seansları şu anda en fazla üç kişilik gruplarla yapılmaktadır. Sayının üç ile limitlenmesi her kişiye gerekli ilgiyi ve alakayı verebilmek içindir. Aynı zamanda kişilerin çalışma seviyelerinin birbirlerine yakın olması özel grup çalışmaları için bir gerekliliktir.

Özel çalışmalar aracılığı ile kişiler vücutlarında istedikleri her türlü değişikliği yapabilirler, vücutlarını ve fiziksel, zihinsel performanslarını geliştirebilirler.

• Zayıflamak isteyen kişilere özel hazırlanan programlar ile ve gerekli durumlarda diyetisyen ve hipnoterapi desteği ile kişiler istedikleri sonuçları en hızlı, güvenli ve rahatlatıcı şekilde alabilirler. Sağlıklı zayıflama bir süreçtir. Kişi sonuçları hissedip, gördükçe ve bunu rahatlatıcı ve geliştirici bir şekilde yaptıkça bu süreç daha zevkli ve motive edici bir hal alır. Bu sayede kişiler alışkanlıkları ve fazla kilo edinmelerine sebep olan durumlar üzerinde gerekli değişiklikleri nasıl yapabileceklerini uygulayarak ve yaşayarak öğrenmiş olurlar. Böylelikle de ihtiyaç duydukları rahatlamayı, motivasyonu, isteği ve desteği çalışmalardan alarak, besin seçim ve tüketim stillerini kalıcı bir şekilde geliştirir ve ideal kilolarını koruyabilirler.

• Vücudu ve özellikle karın bölgesini sıkılaştırmak için Pilates ideal bir egzersiz sistemidir. Bu sistemden tam fayda sağlanabilmesi için kişinin ilk olarak temel mantığı ve prensipleri içselleştirmesi gereklidir. Özel seanslar aracılığı ile bu durumun oluşması hızlandırılabilir ve daha ileri seviye hareketler güvenle ve tam kapasitede uygulanmaya başlayabilir. Bu sayede Joseph Pilatsin dediği gibi " kişiler 10 seansta farkı hissedecek, 20 seansta farkı görecek ve 30 seansta tam anlamıyla yeni bir vücuda kavuşma yolunda olacaklardır."

• Fiziksel ağrıları rehabilite etmek, vücuda ideal güçlülüğünü ve esnekliğini kazandırmak pilatesin uzmanlıklarındandır. Fizik tedavi uzmanı eğitmenimiz aracılığı ile bu yönde tedaviye ve gelişime ihtiyaç duyan kişiler için özel çalışmalar sunulmaktadır. Ağrısız bir oluş hali ve hareket kabiliyeti kazanmak, sağlıklı ve zinde bir hayata geçiş için en önemli unsurlardandır. 

• Performansı arttırmak adına yapılabilecek en iyi çalışmalar gelenksel rutin antrenmaların yanı sıra pilates ve yoga gibi direk doğru nefese ve doğru duruşa odaklanmış egzersiz sistemleridir. Omurga ve omuriliğin doğru duruşu ve orijinal esnekliliği kişiye ağrılardan uzak, kuvvetli ve aynı zamanda hafif, dayanıklı ve esnek hisseden bir hal kazandırır. Dolayısı ile kişi aklını doğru nefese ve her türlü zorlu çalışma esnasında vücudun ihtiyaç duyduğu enerjiyi tam olarak almaya bırakabilir. Ve bu rahatlık içinde gelen konsantrasyon (aklın ötesi) her türlü aktivitede ve sporda performansı arttıran temel gerekliliktir. Sporculara ve performanslarını arttırmak isteyen kişilere özel dizayn edilen programlar ile istenilen sonuçlar tecrübe edilebilir. Bu programlar ile kişiler sakatlanma risklerini de azaltabilirler.

Grup Seansları

Kişiler kendilerine en uygun zamandaki ve programdaki grup seanslarına katılabilirler. Bu seanslarda da yukarıda sıralanmış olan sonuçlar alınabilir ve pilates çalışmaları ile gelen rahatlık ve fark hissedilebilir, gözle görülebilir. Bu durum kişinin durumuna göre değişiklik gösterebilir. Grup seanlarına katılan kişilerinde çalışmalarını özel dersler ile desteklemeleri alacakları verimi arttırmalarına yardımcı olacaktır.

Grup seanslarımızda işlenen duruş ve hareketler başlangıçtan ileri seviyeye bir kaç farklı şekilde sunulur. Eğitmenler grup üyelerinin bu hareket seviyelerden kendine en uygun olanları doğru şekilde yapabilmeleri için gerekli bilgilendirmeyi ve uygulamaları sunarlar.

Gruplara yeni katılacak kişilere, grup seanslarına katılma öncesi bir ön bilgilendirme ve uygulama çalışması uygulanır.

Sunulan grup seansları saatleri dışında yeni bir grup başlatmak için minimum kişi sayısı 5'tir.